4 Alasan Lansia Perlu Minum Susu Kaya Protein

4-Alasan-Lansia-Perlu-Minum-Susu-Kaya-Protein
Foto dari Canva

Minum susu selalu identik dengan kebiasaan anak-anak sejak masa lalu. Namun, tak banyak orang yang memahami pentingnya minum susu untuk orang dewasa hingga lansia. Apalagi orangtua yang sudah berusia lanjut rentan alami penurunan berat badan drastis karena faktor degeneratif, maka Anda perlu memberikan merek susu yang mengandung protein tinggi. Minum susu baik untuk kesehatan orang dewasa dan lansia guna menjaga tulang tetap sehat sampai usia senja, ya!

Manfaat Rajin Mengkonsumsi Susu Mengandung Protein Tinggi

Lansia sering mengeluhkan ketidakmampuan tubuh dalam beraktivitas harian karena faktor usia, misalnya sendi sakit, osteoporosis dan lain-lain. Massa tulang yang jauh berkurang membuat lansia terpaksa hanya melakukan aktivitas ringan saja. Bagaimana cara menjadi lansia yang lebih sehat dan tetap mampu beraktivitas produktif tanpa mengalami masalah kerapuhan tulang atau nyeri sendi? Pastikan Anda memberikan merek susu yang mengandung protein tinggi untuk kesehatan tulang tersebut.

Read More

Berikut 4 manfaat rajin mengkonsumsi susu mengandung protein tinggi untuk lansia yaitu :

1. Mencegah risiko osteoporosis

Tidak hanya lansia saja, Anda yang masih usia produktif perlu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dengan minum susu kaya protein. Kandungan pada susu yang kaya protein bisa mencegah risiko osteoporosis, lho! Kandungan vitamin D pada susu akan membantu kepadatan tulang kembali, asal Anda tetap harus memilih jenis susu yang rendah lemak dan tidak mengandung pemanis buatan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Alasan penting kenapa orangtua harus rajin minum susu minimal segelas sehari sebab bisa meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan kalium yang tinggi pada susu bisa membantu lansia mengeluarkan cairan natrium lewat urine setiap hari, tapi pastikan lansia tidak memiliki riwayat gangguan ginjal, ya!

Anda bisa memiliki jantung yang sehat sejak muda sebab kandungan kalium yang terpenuhi bisa membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah jantung. Bebas dari risiko penyakit jantung karena menerapkan pola hidup sehat sejak usia masih muda, kenapa tidak?

3. Bisa mencegah risiko radang sendi

Radang sendi atau dikenal dengan osteoarthritis acap menjadi masalah umum yang dialami semua lansia. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, pastikan lansia tetap rajin olahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan. Selain itu, Anda bisa melindungi tulang dengan minum susu yang mengandung kalsium, vitamin D dan protein tinggi untuk mengatasi radang sendi tersebut. Pilih produk susu yang memiliki kandungan khusus untuk lansia, alih-alih memberikan produk olahan susu seperti yoghurt atau keju.

4. Menjaga massa otot

Efek usia yang semakin tua, tubuh mengalami masalah penurunan berat badan karena massa otot yang berkurang. Proses penuaan membuat tubuh mengalami produksi protein yang sedikit sehingga perlu asupan protein lebih tinggi, salah satunya produk susu khusus lansia.

Minum susu yang baik tanpa gula dan rendah lemak bisa membantu meningkatkan massa otot, menjaga kesehatan tulang dan menjaga sistem gerak lansia tetap optimal. Anda yang masih muda bisa menjaga massa otot mulai sekarang dengan minum susu kaya protein tinggi, ya! Pastikan pula Anda mengimbangi kebiasaan minum susu dengan rajin olahraga dan pola hidup sehat lainnya.

Dari berbagai manfaat minum susu yang mengandung protein tinggi untuk lansia di atas, pastikan Anda menjaga kesehatan orangtua tercinta dengan memberikan merek susu yang mengandung protein tinggi. Susu Ensure yang mengandung triple protein yang baik dikonsumsi orang dewasa hingga orangtua yang sudah berusia lanjut. Konsumsi susu yang rutin bisa membantu Anda memiliki kesehatan tulang yang terjaga dan terhindar dari risiko osteoporosis pada usia senja. Yuk, Anda harus tetap aktif bergerak tanpa batas sampai tua nanti!

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *